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【营养全面】长豇豆环&糯米饭团子

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作者: z是小鹿啊
原型是烧卖来着的 一直没买到饺子皮,又懒于自制 想着就啃个糯米饭得了 奈何羞于赤条条的出现在大家眼前 就用爷爷刚摘来的长豇豆围出了个环 有了绿色,那一定不能少点红 再放上奶奶种的有番茄味道的番茄 有点意思了 好看加好吃的糯米饭团来咯

用料

【营养全面】长豇豆环&糯米饭团子的做法步骤

步骤 1

1. 准备食材: ① 白糯米加上足够的水,冷藏浸泡过夜。隔天取出沥干水分,备用。 ② 蔬菜部分洗净切成小丁备用。 ③ 五花肉洗净用厨房纸巾吸干水分后切丁,放入小碗内用一点料酒、生抽、海盐捏匀,腌制10分钟。 ④ 调味料部分称好重放于小碟子内备用,具体咸淡按个人口味上下调节。 2. 炒制: ① 平底锅加热黄油或植物油,放入五花肉翻炒变白后盛出备用。 ② 放入洋葱煸炒,小火慢煎至软至金色后倒入其余的所有蔬菜,中小火炒出香味。 ③ 放所有的调味料下去翻拌均匀后,把五花肉也翻炒混入,最后倒入沥干水分的白糯米,持续中小火慢慢炒,炒到糯米分布均匀且从白色渐变成半透明。 3. 蒸糯米饭: ① 蒸盘上垫纱布,将糯米饭倒入纱布,用筷子分散开来,铺的均匀点,再在糯米饭上盖上一层纱布,这样可以防止蒸汽滴落。 ② 等蒸箱上汽,将蒸盘放入(注意小心蒸汽,别烫到啦),蒸熟模式20分钟就可以出锅啦。

步骤 2

1. 制作糯米团子: ① 等糯米饭微凉。 ② 我们带上一次性手套,分成50克一个的小团子。 ③ 两手来回按压,捏成一个圆团子的形状,放于盘内。 ④ 依次做完剩下的,配方大概可以做16个左右。

步骤 3

1. 保存: ① 吃不完的可以放入冰箱冷藏保存3天,冷冻保存半个月。 ② 吃前取出,放于上汽了的小蒸锅蒸6分钟即可,蒸太久会散。

步骤 4

1. 长豇豆环: ① 取3根长豇豆洗净沥干水分,围成一个个圆环。 ② 平底锅内加热适量橄榄油,放入长豇豆环和一大勺水,盖上盖子中小火焖煮至水分收干且熟,开盖子撒上海盐和黑胡椒即可出锅,放于准备好的盘内。 2. 组合: ① 一个长豇豆环,放上一个糯米团子,再放上半个小番茄。 ② 三个为一组(当然你也可以做更多),边上摆放香菜叶就可以啦。

菜谱创建时间:2019-06-15 19:12:30
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