低脂低卡0碳水魔芋面

作者： 满地苗

作为一枚减脂🐶 也要对自己好一点哈 日本低脂低卡0碳水魔芋面 营养健康 吃了无负担哦～

用料

• 大蒜粒 3瓣
• 切片鸡胸肉 50克
• 彩椒 几根
• 芦笋 2根
• 菌菇 适量
• 魔芋面（1包） 150克
• 酱油 2大勺
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许

低脂低卡0碳水魔芋面的做法步骤

步骤 1

减脂要买这个面！或者用魔芋丝也可以～

步骤 2

煮一小锅水，水开后放入鸡胸肉片50克，煮3分钟捞出沥水。

步骤 3

将魔芋面用纯净水浸泡一下，沥干备用。

步骤 4

热锅，倒入适量橄榄油，加入大蒜粒煸炒到香，再将菌菇、芦笋、彩椒、鸡胸肉一并倒入煸炒。

步骤 5

将沥干的魔芋面倒入锅内，加入酱油2大勺，再加入盐和胡椒粉炒至均匀上色即可出锅。（魔芋面是即食的，不用多炒）

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步骤 6

步骤 6

再煎个荷包蛋，洒点木鱼花，美美哒～

菜谱创建时间：2019-06-15 14:45:55