欧阳娜娜同款减脂炒饭

作者： 像花一样美

减脂从美味的减脂餐开始 加油💪

用料

• 花菜 1个
• 鸡蛋 1～2个
• 胡萝卜 1根
• 玉米粒 适量
• 青豆粒 适量
• 青椒 1个
• 酱油 1勺（小勺）
• 盐 适量
• 蚝油 1勺（小勺）
• 黑胡椒粉 适量
• 食用油 适量

欧阳娜娜同款减脂炒饭的做法步骤

步骤 1

花菜、胡萝卜、青椒切碎，鸡蛋加少许盐打散，玉米粒、青豆粒焯水备用

步骤 2

锅中加空气，倒入花菜碎翻炒去除水分

步骤 3

中火炒成这样大概就可以了，盛出备用（大概四五分钟左右）

步骤 4

锅中加食用油，翻炒鸡蛋（也可以捣碎后盛出）

步骤 5

用炒鸡蛋剩下的食用油，翻炒依次倒入锅中的胡萝卜碎、玉米粒、青豆粒，大概翻炒两分钟左右

展开全部

步骤 6

步骤 6

再倒入花菜碎、青椒碎继续翻炒

步骤 7

翻炒一段时间后加少许酱油、盐、黑胡椒粉，一小勺盐油继续翻炒片刻

步骤 8

加入炒好的鸡蛋（炒鸡蛋没有弄碎的加入之后用铲子捣碎）

步骤 9

翻拌均匀即可

步骤 10

欧阳娜娜同款减脂炒饭出锅

菜谱创建时间：2019-06-14 21:58:56