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外焦里嫩八珍豆腐,简单上手鲜到没朋友

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作者: 安子妈妈
豆腐这种食材,咱们从小吃到大的,是再熟悉不过了,炖着吃,煎着吃...无论怎么做都好吃。 豆腐中含有丰富的蛋白质,更有钙、镁和无机盐等物质,食用可增加人体所需营养却不增加胆固醇,是平衡膳食非常重要的组成部分。两小块豆腐,就能满足一个人一天钙的需要量。而且豆腐热量很低,想控制体重的朋友可以放心吃哈。 今天杨老师教大家做一道八珍豆腐,胡萝卜、绿碗豆、黑木耳、白蘑菇等等再配上金黄的豆腐,豆腐吸收了每一种配菜的味道,多种食材混合在一起真的是好吃到爆炸,鲜到没朋友。

用料

外焦里嫩八珍豆腐,简单上手鲜到没朋友的做法步骤

步骤 1

豌豆洗净,秋木耳提前泡好, 花生米浸泡去皮,香菇白菇洗净后切片, 胡萝卜,茭白洗净切片。

步骤 2

北豆腐洗净切块。

步骤 3

放油小火,豆腐入香油锅里细煎,出豆香味,适时翻面,将豆腐煎制两面金黄,让豆腐表面炸起一层焦黄酥壳,盛出备用。

步骤 4

先放油放入胡萝卜和茭白,煸炒30秒。再放香菇和白菇,炒出香味。

步骤 5

加花生,豌豆,木耳,豆腐炒均匀,放入酱油,盐,糖。随后加一小碗水。

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步骤 6
步骤 6

盖锅盖小火五分钟。再大火收汁。 待汤汁全部吃进,煸炒两下,即可出锅。

步骤 7

香喷喷的八珍豆腐就出锅啦~ 因为用的油不是很多,吃起来不油不腻,外酥里嫩,香醇可口。用牙齿一咬,鲜美的汤汁就渗出来了,煎过的豆腐相当的入味,尽管刚出锅很烫嘴,也忍不住夹起一大块。开吃!

外焦里嫩八珍豆腐,简单上手鲜到没朋友的小贴士

1,八珍,加上豆腐,当然可灵活变化,建议最好放两种菌菇类的提鲜,再放点色彩鲜亮的提色。 2,煎豆腐时最好用不粘锅,否则容易糊锅,另外一定要在锅旁看着火哦。 3,除了豆腐其他的也可以换成你喜欢的食材。

菜谱创建时间:2019-06-13 12:38:32
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