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南瓜紫薯黑芝麻饼

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这早餐要常给孩子吃,被称“补钙之王”,8块1斤,孩子常吃长大个

用料

南瓜紫薯黑芝麻饼的做法步骤

步骤 1

1.南瓜和紫薯都洗净去皮后切成小块儿,上锅蒸熟

步骤 2

2.蒸熟的南瓜和紫薯搅拌成泥,因为紫薯做馅使用,喜欢甜口的话可以适当的加点糖,我放了一些炼乳,这样有些甜甜的奶香味,但还是要注意量不要太甜了。

步骤 3

3.开始和面,因为南瓜水分过大,又担心糯米粉的量不够,所以最好的办法就是一点点往糯米粉中加入南瓜,同时再添加一点泡打粉,搅拌成面絮后,和成面团,揉的过程要尽量多揉几遍,这样南瓜饼的口感软糯又筋道,最后盖上盖子静置15分钟。

步骤 4

4.揪出一块南瓜面,搓圆后按压成饼饼窝,放入适量的紫薯馅,四边收拢包好,再搓圆。

步骤 5

5.将其放入黑芝麻中滚动,使其沾满黑芝麻后按压成饼状。

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步骤 6
步骤 6

6.不粘锅中放入油,摆入南瓜饼,小火煎至两面金黄色熟透即可

步骤 7

完成

南瓜紫薯黑芝麻饼的小贴士

1、芝麻具有强大的抗氧化、抑制胆固醇形成的能力,对于防止器官老化、动脉粥样硬化、心肌梗死以及皮肤粗糙和皱纹出现等有明显效果。 2、芝麻含钙量高,对骨骼、牙齿的发育都大有益处 3、芝麻含铁量高,经常食用不仅对调整偏食、厌食有积极的作用,还能治疗和预防缺铁性贫血。

菜谱创建时间:2019-06-12 18:00:52
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