低卡紫薯燕麦饼（减肥）

作者： 陈陈那个靖

味道非常一般般😐，毕竟没有另加油跟糖。单纯的紫薯燕麦味，但是努力找一下可能可以找到炼乳的奶香味🙃。 适合在减肥的小伙伴当早餐。 口感不是酥脆型的，也不松软，单纯的不干不硬的那种软？（好难形容） 不难吃的，不是黑暗料理，就是不要有太大期待。

用料

• 紫薯 1个(蒸熟后约100g)
• 燕麦 50克
• 炼乳 8克

低卡紫薯燕麦饼（减肥）的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟或水里煮熟，剥皮后用勺子碾成泥。

步骤 2

加炼乳拌匀

步骤 3

加燕麦拌匀； ★温馨小提示：用勺子是很难拌匀的，所以戴个一次性手套吧，用手抓匀😊。

步骤 4

(｡･ω･｡)ﾉ♡

步骤 5

分成10份，每份15g左右，搓圆再压成薄饼～ ★此时烤箱可以预热啦～上下火165℃

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤箱中层，上下火热风165℃。

低卡紫薯燕麦饼（减肥）的小贴士

下次试试175℃，看看口感会不会不一样。

菜谱创建时间：2019-06-11 23:19:48