鸡胸肉洗净切成你想吃的大小，切块切片切条都行，大蒜切成沫。
把所有调料和鸡胸肉拌在一起腌制，可以久一点。（这个时候可以用保鲜袋装起来冻冰箱，想吃的时候拿出来化冻就可以了）
腌制好的鸡肉蒸或者炒都非常嫩。