洋葱切条,入油锅低温煎至半透明(我这个已经煎过头了…)
茄子切段或者切片,上汽蒸5-7分钟(用蒸的比较清淡,给宝宝吃的食物比较不建议用油炒)
洋葱和茄子捣碎(娃爱吃有嚼头的,就不用捣太碎),加少量盐(大宝宝可以改为蚝油)
加入鸡蛋和米粉(米粉可以替换成一般的面粉),希望饼更劲道一点的可以调整米粉和面粉的比例
搅拌均匀,呈稍厚一些的米糊,蔬菜和米糊的比例最好蔬菜的总量不要超过1:2,不然菜太多饼不容易成型
大火热锅后转最小火保温(放不放油随意),倒入一勺米糊摊匀,煎到上面有小气孔,翻面煎至成型即可
因为主要是想消灭宝宝的米粉,口感更像松饼,而且很香! 洋葱是很好的膳食纤维,给宝宝吃的话建议选浅色白皮或黄皮的,水分和甜度更好,胡萝卜素和VC的含量也比紫皮更高。 茄子是夏天的应季蔬菜,此外VP的含量也是蔬菜中比较高的。需要注意的是,茄子中的茄碱对胃肠道的刺激比较大,所以小宝宝吃一定要控制量,并且煮熟。