苹果去皮，切块，枸杞洗净，一起放入料理机打成泥。 忘记拍照，上成品图。
把苦荞面放入果泥，搅拌均匀。然后分次，少量放入燕麦片，放一点，就搅拌均匀。一定要分次，少量放。搅拌到成团。放入冰箱冷藏两小时。
烤箱180度，15-0分钟即可。