⭐减脂午餐⭐打卡

作者： Shinnaringo

最近开始上班带饭啦，自己做的油少清淡又美味啊！

用料

• 鸡胸肉 一块
• 金针菇 一把
• 茼蒿 一把
• 西红柿 一个

⭐减脂午餐⭐打卡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加盐和花椒面揉一揉，密封放进冰箱腌制一晚。

步骤 2

热锅放油，把鸡胸肉炒稍微变色。

步骤 3

放切块西红柿，稍微炒软一点。

步骤 4

放水，不要放太多，因为西红柿和茼蒿都会出汤。

步骤 5

放金针菇和茼蒿。盖上锅盖中火煮开。

步骤 6

等到西红柿快融化，茼蒿变软的时候，开大火收汁，加盐。

步骤 7

出锅！ 清淡又美味的减脂餐哦，主食可以吃一个蒸红薯。不要吃米饭之类的精粮。

⭐减脂午餐⭐打卡的小贴士

因为不想吃剩菜，所以会在前一天晚上把食材弄好，第二天早上一炖就好了，上班在不会着急忙慌的了。

菜谱创建时间：2019-06-06 19:05:44