将玉米连皮一整根放进微波炉，700W微波2~3分钟。 然后除去皮及玉米须，切成三段后，将玉米粒切下。（玉米芯要留着喔）
接下来处理毛豆。 将毛豆洗净，取一个碗将毛豆及水（淹过毛豆即可）以及1大匙盐巴放进去，再用保鲜膜封住。700w微波5分钟。
滤掉热水，并用冷水冲洗（不然等一下拨毛豆会很烫）。
剥下毛豆
准备一个饭锅放入两杯米及水，再将毛豆及玉米粒还有玉米芯放入。
按下煮饭键，就可以去喝杯茶看个电视了。
饭煮好后，将酱油和奶油倒进饭锅后拌一拌。
等饭凉一些，将手沾湿，把饭捏成球状，最后撒上芝麻，黑胡椒、七味粉就完成啦！
重口味的人可以加重酱油跟奶油的比例。玉米也可以换成玉米罐头，罐头里的汤汁可以一起倒进饭锅，再补足不够的水就可以了。