茯苓荷叶粥

作者： 老周记美食

荷叶茯苓粥是一种养生保健粥，荷叶具有清暑热，生津止渴的作用，而茯苓能提高人体免疫功能，该粥清补为主，做法简单，好吃营养。 它的功效～清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

用料

• 茯苓 20克
• 荷叶 10克
• 小米 100克
• 葡萄干或糖 适量

茯苓荷叶粥的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

锅中加水和所有食材，熬至小米粘稠，挑出荷叶扔掉即可。

菜谱创建时间：2019-06-04 13:44:01