Keto生酮—西兰花鸡蛋饼

作者： KetoKitchen生酮小厨

简单快手又好吃😋10几分钟搞定！

用料

• 西兰花 随意
• 鸡蛋 2只
• 椰子油（其他也行，这个最佳） 适量

Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

第一步忘拍，西兰花掰四五小朵，微波炉里转个4、5分钟，拿出来切碎

步骤 2

鸡蛋打到西兰花里，加点盐。调匀！

步骤 3

平底锅放椰子油，多一点不要怕，咱们生酮不怕健康油脂。油温上来以后把混合物倒进去，中火慢慢煎，一面煎好以后翻面。熟了就可以啦！

步骤 4

你别看它丑，吃起来真的很好吃的呀。尤其椰子油进去以后非常香。关键还扛饿，这是重点！

菜谱创建时间：2019-06-02 21:55:24