据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果

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作者：皆是虚妄

番茄真的非常合适做夏日饮料，番茄榨成汁真的很好喝，酸酸甜甜，很清爽，热量特别低又好喝饱腹！转载自某红书，最近某红书上面风特别大的方法，说什么不用节食，用番茄汁代替水喝就能瘦，一个星期八九斤，还能美白，具体的可以去某红书看一下，贼多说这个的不过正常喝水还是要的，不能像某红书建议说当水喝我个人建议是一天一杯番茄汁就好慢慢来，糖尿病人就喝单纯的番茄汁就好不要加水果蜂蜜什么的我感觉喝了就能瘦这件事仁者见仁，我个人是不太信，好好吃饭＋运动才是减肥正途啊，但是番茄本身是非常好的东西，即使喝了没瘦，但是番茄本身美白养肤的功能还是不用怀疑的，所以我总结他们说的番茄汁做法哈哈哈，还有我自己做番茄汁的菜谱 🌈番茄本身是非常好的蔬菜，樱桃番茄甚至很多樱桃番茄品种的维生素C和番茄红素含量还胜过大番茄哦！营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C 5mg、维生素A 192ug，镁 12mg、磷 22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。其中番茄红素能清除自由基，是天然的抗氧化剂，能够美白抗衰老修复皮肤　　番茄中大量的维生素C，可抑制皮肤中酪氨酸酶，使其失去原有的活性，从而阻碍黑色素的产生，进而使肌肤保持嫩白，淡化黑斑。番茄含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，进而帮助消化，此外，番茄的纤维素还有润肠通便的作用。帮助排出宿便减轻体重开始做吧，做完以后可以把作品发在本菜谱，每天打卡记录哦 18种番茄汁做法任君选择，不需要按顺序选择，想喝哪种就喝哪种我写了很多减肥餐菜谱下方举例部分更多减肥餐菜谱可以点我头像减肥餐☞吃撑也不长胖细腻豆腐土豆泥 http://www.xiachufang.com/recipe/103856252/ 能减肥的豆浆，亚麻籽红枣黑豆豆浆 http://www.xiachufang.com/recipe/103848165/ 减肥餐超嫩奥尔良煎鸡胸 http://www.xiachufang.com/recipe/103838186/ 亲身试验有用的催姨妈规律月经菜谱 http://www.xiachufang.com/recipe/103849083/ 干货🎖️哈佛大学教你减肥怎么吃🌈减肥餐健身饮食🍱盘子理论建议收藏❤ http://www.xiachufang.com/recipe/103865938/

用料

据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤

步骤 1

希望大家可以多多交作品所有口味番茄汁做法都是将番茄清洗干净，切成小块，放进榨汁机中＋水果+液体。然后榨汁，饮用时调入适量的蜂蜜即可。也可以在榨汁的时候加入蜂蜜，也可以不加蜂蜜。蜂蜜都是一小勺，一点就好。水，酸奶，苏打水，牛奶都可以互相替换，如果非常非常追求好喝可以用雪碧，但是不推荐如果你用的圣女果或者樱桃番茄，下面的一个番茄请自动替换成5-8个，根据大小和你的口味而定　　 1.🍅番茄苹果酸奶汁一个番茄+一个苹果+一杯冰酸奶这个搭配真的很好喝，很爽口。好喝过外面的饮料，奶茶……是那种酸酸甜甜很爽的感觉！！！ 2.🍅基础番茄汁一个番茄+适量水+一勺蜂蜜最基础的番茄汁，简单方便 3.🍅番茄桑葚汁一个番茄+适量桑葚+适量0卡0热量苏打水+一勺蜂蜜可以促进肠道运动，酸酸甜甜的 4.🍅番茄暖宫汁一个番茄+五颗去核红枣+一把葡萄干+几颗枸杞+一杯牛奶没有精制糖，富含高蛋白质和补血食物，对女生身体非常好

步骤 2

5.🍅番茄青桔苏打水半个番茄+半个青桔+适量0糖0卡苏打水将番茄榨汁后，倒入苏打水中，切半个青桔挤进汁，👌苏打水一定要选0糖0卡的，这样才不会发胖哦！而且苏打水比肥宅快乐水还要快乐 6.🍅火龙果番茄汁半个火龙果去皮+一个番茄+一勺蜂蜜 7.🍅胡萝卜番茄汁半个胡萝卜+两个番茄+适量水因为胡萝卜比较有味道，所以放两个番茄，可以中和一下 8.🍅番茄香蕉汁一个番茄+一个熟透的香蕉去皮+一杯牛奶不用放蜂蜜就很甜，还可以缓解便秘

步骤 3

9.🍅甜橙番茄汁半个橙子+半个番茄+适量水可以消食、补充Vc，橙子甜甜的，是我很喜欢的一款💕 10.🍅苹果番茄汁一个苹果去核+一个番茄+适量水+一勺蜂蜜 11.🍅番茄柠檬苏打汁一个番茄+两片去皮去核柠檬+0卡苏打水+一勺蜂蜜夏天里最清爽的莫过于柠檬了

步骤 4

12.🍅番茄酥梨汁一个番茄+一个梨去核+适量水淡淡的香甜 13.🍅番茄黄瓜汁一个番茄+一根黄瓜去皮+适量水口感清爽 14.🍅番茄百香果汁一个番茄+半个百香果+适量水+一勺蜂蜜 15.🍅番茄草莓酸奶汁一个番茄+5颗草莓+一杯酸奶颜值扛把子，颜色很好看，酸酸甜甜的

步骤 5

16.🍅番茄蓝莓苏打水一个番茄+十个蓝莓+适量0卡苏打水+一勺蜂蜜这个抗氧化效果非常好哦 17.🍅番茄猕猴桃牛奶汁一个番茄+一颗迷糊桃去皮+一杯牛奶+一勺蜂蜜还可以促进肠道运动 18.🍅番茄牛奶汁一个番茄+一杯250ml牛奶+一勺蜂蜜

菜谱创建时间：2019-06-02 13:23:42