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低脂紫薯绿豆刺猬小包子(健康儿童小零食)

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作者: 羽萱的妈妈
女儿学校六一美食节的食物,现在孩子都爱上火的东西,给孩子做点健康不上火形状卡通的好吃的。也适合减脂的时候吃哦

用料

低脂紫薯绿豆刺猬小包子(健康儿童小零食)的做法步骤

步骤 1

第一步和面皮 首先称好面皮所需材料,先把酵母倒入温水中搅匀放置3分钟 拿一个干净的盆倒入面粉,把酵母水慢慢倒入面粉,边倒边用筷子搅拌成絮状(就是差不多没干粉了,看面粉的吸水性,水多点少点没关系,不够的话再加一点点清水), 拌成絮状后开始揉面,揉三光(手上不粘面粉、没有干粉、)如图。拿保鲜膜过来隔绝空气开始发酵。

步骤 2

第二步做馅 (面团发酵需要一定的时间,主要看气温,40分钟-1个小时多不等,这段时间我们可以开始做馅) 把紫薯切块上锅蒸熟后,放入盘中趁热加入白糖,用叉子把紫薯压成紫薯泥,加入些牛奶跟煮熟的绿豆搅拌均匀(牛奶依照馅的湿度控制,只要好捏成团即可)捏完如图 我做的馅一个大概12g。做了23个。数量多少看自己实际情况,不加绿豆也可以。

步骤 3

第三步 做完馅后看面团发酵情况,两倍大即可,看图片,拉开有蜂窝组织,就是发好的。接着开始揉面 在揉面垫上撒上少许干粉,把空气排掉,面团揉均匀

步骤 4

第四步 揉均匀后慢慢戳成长条状,再拿刀分成跟内馅一样的分量

步骤 5

第五步 开始包馅,像包包子一样面皮中间厚四周薄一样包好,(中间要厚这样等下好剪也不会爆馅)面团粘的时候拿些干粉备用随用随取包好把有褶子的那边朝下

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步骤 6
步骤 6

第六步 把包好的团子捏出水滴状,尖尖的当嘴巴,在嘴巴两边放入眼睛,我用的是黑米(大家可以用红豆绿豆、芝麻都可以)然后开始拿把小剪刀,斜着往面皮上方剪,多剪几下就有经验了,最好第一排跟第二排刺的位置错开,后面也一样。一只一只的做好(在放刺猬的下方一定要撒干粉,不然会粘!!)

步骤 7

第七步 所有复杂的程序都做好了,等待小刺猬,变成小胖子刺猬(二次发酵),大概20、30分钟看面团松软度,拿起来软软松松就可以了!

步骤 8

第八步 开始蒸,热锅中火蒸7、8分钟,完了关火闷3分钟,(我在宿舍用的是插电的火锅,赶时间我连蒸蛋器也用上了两层,一层放两只,蒸盘上面一定要抹一点油这样不会粘,一点点就够了)

步骤 9

第九步 开吃!哈哈哈

低脂紫薯绿豆刺猬小包子(健康儿童小零食)的小贴士

做了赶紧交作业啊,亲们

菜谱创建时间:2019-06-01 10:35:43
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