绝不会失手的快手隔夜燕麦base

作者： Auslora

隔夜燕麦不是新鲜事了，但是我还是很喜欢吃，而且头天晚上就能超级快手做好，第二天起床冰箱拿出来就可以直接开吃，不喜好吃冰的宝宝们，只要微波炉打几十秒就可以吃到暖暖的燕麦杯啦～～ · · 这是一个超简单的燕麦杯底，水果和调味都是自由搭配。这个方子忘记放奇亚籽（Chia Seeds），放了其实口感会更好哈～ · · 我自己喜欢吃稠一点的，喜欢稀一点点的宝宝们多加20-30ml奶就阔以啦～这个用料的量对于我自己一个人来说是刚刚好哈。

用料

• 传统老式燕麦 60g
• 牛奶/豆奶/杏仁奶/各种你喜欢的奶 160g
• Nutella能多益 巧克力榛子酱（可选） 一小勺
• 蜂蜜 一小勺
• 冷冻蓝莓（也可以用新鲜的） 若干

绝不会失手的快手隔夜燕麦base的做法步骤

步骤 1

材料们来个大合照。

步骤 2

放入传统老燕麦片，然后倒入奶类。我自己用的是豆奶，相信牛奶会更香！

步骤 3

放入一小勺能多益巧克力榛子酱，这个可放可不放，减肥的朋友们请省略这一步！可是放了真的很好吃很好吃很好吃！

步骤 4

一小勺蜂蜜。喜欢甜一点的可以多加一点。就是那么freestyle！🧡记得均匀搅拌一下哦～

步骤 5

放入冰冻蓝莓～我个人喜欢冰冻蓝莓，很便宜一大包，可以放很久，特别大颗特别甜。（⚠️注意哦：如果要换其他水果，注意考虑水果的含水量，如果不喜欢吃太稀的燕麦杯的话，建议水果第二天早上再放！）

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步骤 6

步骤 6

🌞第二天，G'day！燕麦杯好啦～ 可以直接吃～

步骤 7

也可以倒在一个碗里面，微波炉打30-40秒，暖暖的吃～（⚠️注意：一般的玻璃瓶是不能放微波炉哦！🙅🏻‍♀️）

绝不会失手的快手隔夜燕麦base的小贴士

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菜谱创建时间：2019-06-01 08:35:06