酱炒虾仁 断糖饮食

作者： 蓝色奶盖海

瘦身计划再次启动，但是已经喂不饱的胃口该怎么安抚？这款菜品是日式料理的做法，口味重，饱腹感强，重要的是很健康～

用料

• 大虾仁 5～7只
• 韭菜 一小把
• 白蘑菇 80克
• 小葱 1根
• 姜片 2片
• 白酒 1勺
• 生粉 2～3勺
• 麻油 1勺
• 豆瓣酱 1勺
• 番茄酱 1勺
• 酱油 2～3勺
• 醋 1～2勺
• 白砂糖 1勺
• 大蒜 1瓣

酱炒虾仁 断糖饮食的做法步骤

步骤 1

把虾处理好后放入碗中，倒入白酒和生粉，充分混合。备用。

步骤 2

把蒜头，生姜，小葱切成碎末。 可以不加生姜，也可以不加小葱。把酒菜和蘑菇处理好。备用。

步骤 3

倒油，放入蒜末，生姜，豆瓣酱，番茄酱，小火爆香后，放入虾仁和蘑菇翻炒，虾仁变色后加入韭菜，翻炒过程中加入白砂糖，酱油，醋和一点水。小葱可以最后出锅前放。 这一步骤也可以先炒虾仁，虾仁变色后放蘑菇再放韭菜，等菜差不多快熟的时候放入所有调料翻炒均匀，看自己的习惯。

步骤 4

出锅，好吃极了～ 这个蘑菇还有一种名字叫鸿喜菇，我就叫她白蘑菇，哈～

酱炒虾仁 断糖饮食的小贴士

从图中可知我还放了金针菇，纯属个人爱好，所以说食谱是活的，人更是，应该灵活加减自己喜好才能显示出此食谱的魅力。哈哈哈

菜谱创建时间：2019-05-29 13:39:44