用APP打开
超简单!减脂版酸菜鱼
1057人浏览
54人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
小柒柒柒柒柒哦
减肥路上,高蛋白是必不可少的,巴沙鱼应该是和鸡胸肉可以媲美的绝佳原则了,以前很喜欢吃酸菜鱼和番茄鱼,但是外面买的油糖比例都很高的,所以研究了一下自己做,超简单的。
用料
酸菜
240克
料酒
2勺
巴沙鱼
440g
金针菇
294g
绿豆芽
346g
干木耳
6朵
豆腐
200g
黑胡椒
适量
盐
适量
超简单!减脂版酸菜鱼的做法步骤
步骤 1
巴沙鱼切块
步骤 2
放入黑胡椒、盐、淀粉腌制
步骤 3
在锅中加入一勺油,放入大蒜,葱,和酸菜翻炒
步骤 4
加入水
步骤 5
放豆腐
步骤 6
放入鱼和其他配菜
步骤 7
小火慢炖10分钟
步骤 8
出锅啦!
菜谱创建时间:2019-05-28 13:22:12
打开App收藏
7种秘制酱汁
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
14 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
5 人做过
家常菜大全
下饭菜大全
快手菜大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
449 人做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 7.9
71 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1778 人做过
作者的其他菜谱
OMG!小白都会做的超香卤肉饭
加强版减脂全麦面包
减脂无油低脂鸡肉丸子意面
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
306 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1295 人做过
不破皮不混混酥❗蛋黄酥成功的㊙️决❗新手小白也能一次成功。
1 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1004 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
813 人做过
凉拌茄子
评分 8.4
843 人做过
万能低脂酱汁
12 人做过
辣椒炒肉
评分 7.3
147 人做过
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
5 人做过