美容减脂番茄巴沙鱼

作者： 认真做饭的小哲哲

炎热的夏天来啦，大家做点酸酸甜甜美容养颜热量还不高可以减脂滴汤犒劳一下自己😁 超级简单，百分百的成功

用料

• 巴沙鱼 两片
• 番茄 四个
• 海鲜菇 一包
• 豆腐 一块
• 葱姜蒜 适量

美容减脂番茄巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

备用的材料

步骤 2

巴沙鱼切片，切块都可以

步骤 3

烧开水吧番茄皮烫开

步骤 4

皮拨下来备用，切块备用

步骤 5

倒油，姜蒜爆锅吧番茄炒出汤后放海鲜菇，加调料蚝油，生抽，鸡汁，少量的糖，盐，如果有番茄酱可以放一些味道更好

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步骤 6

步骤 6

炒一会放清水，水煮开后放切好的巴沙鱼和豆腐。盖上锅盖大火煮开后转小火炖十分钟。

步骤 7

完成放入盘中

菜谱创建时间：2019-05-27 17:41:35