日漫同款烤鸡肉串

作者： 宁dd

最近迷上蜡笔小新了,鸡肉串正好满足了视觉和味觉美感，对于健身的我们来说也很合适，用料为一人份。

用料

• 鸡胸肉 150g
• 洋葱 半个
• 青椒 半个
• 辣椒粉 适量
• 料酒 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 水 少量
• 糖 一小勺
• 胡萝卜 五分之一根根
• 孜然 适量勺

日漫同款烤鸡肉串的做法步骤

步骤 1

所有食材切块，不要太大

步骤 2

加入盐.黑胡椒.酱油.料酒.蚝友.孜然还有橄榄油搅拌均匀，腌两个小时左右就可以啦

步骤 3

烤箱200度预热五分钟，这时候加入一些辣椒面

步骤 4

按这个顺序穿好一层肉一层蔬菜，颜色均匀搭配更好看

步骤 5

200度烤20分钟，烤十分钟的时候翻面

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步骤 6

步骤 6

配上其他配菜，糙米饭，减脂的日式料理就做好了

日漫同款烤鸡肉串的小贴士

咸淡其实不是很重要，后期串烤好的时候可以占一些孜然，辣椒面调试

菜谱创建时间：2019-05-26 23:24:19