低脂减肥鸡胸肉饺子

作者： 咔其

用料

• 鸡胸肉 1块
• 豆腐 半块
• 玉米 半根
• 淀粉 1勺
• 盐 适量
• 全麦面粉 200克

低脂减肥鸡胸肉饺子的做法步骤

步骤 1

面团和好盖保鲜膜醒半小时(这一步我忘记拍照了）分成15g 的小剂子

步骤 2

擀皮

步骤 3

我这里和了两种面团，这个是全麦面粉加紫甘蓝汁，但是颜色emmmmm 哈哈哈

步骤 4

鸡胸肉剁碎，豆腐切小块，玉米剥粒，加入盐、淀粉，搅和均匀

步骤 5

接下来就是包饺子啦

步骤 6

各种形状，看自己喜好

步骤 7

这个是第一部分的包得比较丑，擀皮也是不太圆，但是熟能生巧嘻嘻嘻

低脂减肥鸡胸肉饺子的小贴士

调味这块也可以按自己喜好，我是想做低脂的，放的比较清淡，吃起来口感也没有很好，但是可以在减肥期间满足想吃饺子的心呀~

菜谱创建时间：2019-05-26 12:44:53