低脂蒸三文鱼羽衣甘蓝

作者： 爱吃牛油果的刺猬

灰常灰常简单的一道菜 没有大油 味道鲜美

用料

• 三文鱼 2块
• 羽衣甘蓝 2把
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 蒜泥 适量
• 姜泥 适量
• 蒸鱼豉油 适量

低脂蒸三文鱼羽衣甘蓝的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝叶子切成小块 洗干净 铺在盘底

步骤 2

三文鱼去鳞， 切成较细的长块 表面均匀洒满黑胡椒和盐入味。铺在羽衣甘蓝上

步骤 3

混合蒸鱼豉油，蒜泥姜泥，橄榄油， 黑胡椒和盐 把酱料倒在鱼和蔬菜上

步骤 4

放进蒸锅蒸差不多20分钟就好啦

菜谱创建时间：2019-05-25 10:57:51