减脂低碳水炒饭欧阳娜娜同款

作者： 凉皮儿可爱得不像话_

用料

• 花菜 小半个
• 鸡蛋 1个
• 盐 少于
• 蔬菜 随意
• 酱油 1勺
• 火腿 半个

减脂低碳水炒饭欧阳娜娜同款的做法步骤

步骤 1

把花菜洗净，去掉梗以后切碎

步骤 2

打蛋进锅炒熟

步骤 3

火腿切丁以后进锅翻炒

步骤 4

有准备其他配菜也都可以先放进锅里炒，然后把花菜碎炒熟

步骤 5

把鸡蛋火腿以及其他配菜放进锅里一起翻炒，放适量盐和酱油

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步骤 6

步骤 6

翻炒均匀即可起锅，可以加一点喜欢的酱丰富口感。

减脂低碳水炒饭欧阳娜娜同款的小贴士

因为是减脂餐所以还是尽量少油少盐 用花菜代替大米以减少摄入的碳水和热量是很聪明的，但是也不建议长期低碳水饮食。 如果长期吃的话建议往里加一些玉米粒或者米饭和花菜掺半来吃

菜谱创建时间：2019-05-24 13:38:24