减脂燕麦饼

作者： 梅朵的花

减肥是每个女人喋喋不休的话题，作为最不能闲着派的人，给自己琢磨了这个磨牙有营养好吃的小可爱

用料

• 香蕉 2根
• 快熟燕麦片 200克
• 枫糖浆（可以不放） 20克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20克
• 坚果 若干
• 浆果 若干

减脂燕麦饼的做法步骤

步骤 1

看见吧，把香蕉，牛奶，枫糖浆，鸡蛋通通都放进去料理机一下子就好了。

步骤 2

一下子混合完毕

步骤 3

快熟的麦片

步骤 4

与刚才打成的糊糊混合，麦片吸水，多搅拌会越来越稠。

步骤 5

把坚果和浆果放进去

展开全部

步骤 6

步骤 6

放进去

步骤 7

在烤盘上铺平，大概厚1厘米

步骤 8

小火慢烤160度，60分钟

步骤 9

切条

步骤 10

切块

步骤 11

包装，随身带着，随时嚼。口感刚入口吃不出啥味道，越嚼麦片，坚果浆果味道就出来了，回味无穷。

菜谱创建时间：2019-05-23 20:00:16