三文鱼头洗干净后切件,下一点盐腌5分钟
下锅前用厨房纸吸一下表面水分,然后热锅下油,把三文鱼煎至面面金黄,好了装起备用
青椒切小块,洋葱切条,蒜子去衣,备用
炸豆腐切小块,再准备一小碗水,加适量盐,2勺酱油,2勺鲍汁,拌匀作为酱汁
重新热锅,依次放油,蒜子,洋葱,青椒,炸豆腐混合炒香,然后加入煎好的三文鱼头和酱汁,拌匀后盖锅焖5分钟,完成后就可以上菜咯