紫甘蓝先用盐腌制20分钟，这样口感和味道比较好。出水后倒掉盐水，加入切成薄片的黄瓜，其他喜欢的蔬菜也可以，比如番茄、生菜、苦菊之类的适合生吃的蔬菜。然后加入亨氏原味沙拉酱，搅拌一下，开吃！
这款亨氏原味沙拉酱每100g含碳水2g，蛋白质不到1g，脂肪78g，非常适合生酮。