西蓝花鸡蛋加蒸饺
蒸饺（妈妈包的是荠菜肉和芹菜肉）
自制电饭锅版蛋糕，少油少糖，冰箱过一夜和热的时候吃口感不一样，相当受牙口不好的老爹欢喜
辣皮子肉夹馍➕烤羊排（母亲节打包回家的，过节嘛一定要把辛苦的老母亲照顾好٩😛ི۶）
杏鲍菇＋黄瓜+水煮蛋，本来想好好凉拌一下，结果就撒了黑胡椒和生抽，也不算难吃，个人看自己啊，我这是无油无盐咸味靠生抽
蒸芹菜牛肉大馄饨（喜欢蒸是因为皮子有劲道，煮不好容易破皮，没胃口吃了）
桂圆小米粥养胃补气（因为一个人吃，米少水多，紫砂锅煨了三个小时）
1、每天早上一杯黑芝麻糊（黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、桑葚）加图片其中一样食物（自己平时食量最好减半）
2、中午，按图片食材选择吃一到两种，吃饱为止，别饿着自己
3、晚餐尽量不吃，如果加入适当运动的话运动前半小时适当补充点能量（越少越好）
5月12日母亲节，带着妈妈大吃二喝下馆子，因为第二天有考试，熬了一夜，靠黑咖啡续命，喝了一夜加一个上午，六条冻干黑咖啡，牛奶泡黑咖啡，加少量主食（因为连续考三个半小时期间上厕所比较麻烦，一天没心情吃东西，考完试回家称了一下体重，这一天掉秤简直咋舌）请大家不要和我学习，熬夜有风险，需谨慎！掉的都是水分，两顿饭就体重回来了😂
减肥不易，且行且珍惜，自己永远是自己的主角！