第一步:西葫芦刷丝放点盐等十分钟后把水挤出去。 第二步，香菇西葫芦鸡蛋盐胡椒粉一起搅拌，看稠稀程度放面粉，最好是全麦或者标准面粉，营养价值更好。 第三步，微波炉可用盘子里放油纸（没有油纸的刷一层油也行）上面把面糊铺均匀。
第三步，微波炉可用盘子里放油纸（没有油纸的刷一层油也行）上面把面糊铺均匀。 第四步，正翻面各三四分钟即可，每家微波炉不同，看自家微波炉加热情况而定。