减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤

作者： 小甄妈妈

这天的食谱是虾仁、菌菇汤、水煮蔬菜，为了省事一起煮汤了，味道还不错，吃得饱饱的。

用料

• 虾仁 200克
• 番茄 1个
• 秀珍菇 60克
• 海鲜菇 75克
• 白菜 2片
• 生抽 2勺

减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤的做法步骤

步骤 1

解冻虾仁，我喜欢把冷冻食品连包装一起放在自来水里，过一会就软化了。

步骤 2

因为减肥餐不用油，直接在不粘锅里倒一点点水，再倒入虾仁翻炒，水干了再倒一点。虾仁熟后舀出。

步骤 3

番茄切块，倒入锅里，加水翻炒一下。

步骤 4

倒一大碗水入锅（准备烧多少量就倒多少水），白菜切块倒入，菌菇切段倒入，开大火一起煮。

步骤 5

煮一会倒入虾仁，加两勺生抽（根据口味和汤量），翻一下。

步骤 6

美美的一碗汤完成了。 因为是减肥餐，就没有用油，如果用油炒一下虾仁和番茄、菌菇，应该会更美味的。

菜谱创建时间：2019-05-17 22:22:16