低碳水芝士焗饭(生酮友好）

作者： 娜娜低碳水

做焗饭无疑是消灭边角料蔬菜和剩饭的好办法。喜欢吃芝士/奶酪的还可以大把大把使用自己喜欢的芝士。

用料

• 花菜饭 100克
• 橄榄油 5克
• 焗饭酱
• 番茄 1/4只
• 番茄酱 1tbsp
• 欧芹碎 1pinch
• 罗勒碎 1pinch
• 盐 1pinch
• 配菜
• 茄子 50克（可选其他蔬菜）
• 芝士
• 高达芝士 4tbsp
• 马萨里拉芝士碎 4tbsp
• 大蒜粉 可选

低碳水芝士焗饭(生酮友好）的做法步骤

步骤 1

准备好花菜饭，加入盐和大蒜粉搅拌均匀。烤箱180℃预热。

步骤 2

番茄切成丁。

步骤 3

番茄酱加入番茄丁、罗勒碎、欧芹碎和盐拌匀做成焗饭酱。

步骤 4

取一个大小合适焗饭的烤盘。喷几次橄榄油，先铺上一层茄子丁。

步骤 5

铺上花菜饭，涂上焗饭酱。

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步骤 6

步骤 6

再铺一层茄子丁。

步骤 7

撒上高达芝士碎。

步骤 8

最后撒满马萨里拉芝士碎。

步骤 9

放入烤箱上下火180℃15分钟。

步骤 10

烤完后稍微冷却一下再从烤箱里取出，特别是用铸铁烤盘的。我这次没有用车达芝士碎，所以芝士颜色苍白。

步骤 11

每一勺都是满足。😋

菜谱创建时间：2019-05-17 19:45:40