【素食】健脾养胃营养餐

作者： 紫墨生香的素食生活

小女儿常年素食，因为没有机会摄入更多的激素，所以我们比一般吃肉的孩子长得慢，也因此家里老人总是着急，所以我特意求教了知名中医袁栋教授让孩子吃了能长个的方子，也分享给大家，让我们的素食宝宝们更快乐，更健康！

用料

• 淮山药 90克
• 黑米 150克
• 黑芝麻 60克
• 燕麦 300克
• 核桃仁 21个

【素食】健脾养胃营养餐的做法步骤

步骤 1

黑米炒香

步骤 2

燕麦炒香

步骤 3

所有材料全部低温焙熟，打粉，混合均匀

步骤 4

吃的时候用开水冲一下就行

菜谱创建时间：2019-05-15 22:32:24