减脂餐/五分钟晚餐

作者： 柠檬减脂餐

用提前准备的食材做减脂餐非常快 省时省力利于长期坚持 自制无淀粉鸡肉丸https://www.xiachufang.com/recipe/103818604/ 小米藜麦饭https://www.xiachufang.com/recipe/103814473/

用料

• 鸡胸肉丸 4个（约80克）
• 油菜 2棵（约100克）
• 小米藜麦饭 1份（约80克）
• 小番茄 2个（点缀的 可不放 ）
• 盐 1克

减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

油菜洗净 如图横切一刀↑↑

步骤 3

鸡肉丸先煮两分钟 再下入油菜

步骤 4

好了即装盘 可以在菜上稍微撒点盐

菜谱创建时间：2019-05-15 18:25:20