减脂便当

作者： 文大脸儿

用料

• 紫薯 1个
• 四季豆 100克
• 紫甘蓝 3片（去梗）
• 鸡胸肉 1块

减脂便当的做法步骤

步骤 1

即食鸡胸肉，因为节约时间

步骤 2

水煮四季豆➕6婆辣椒面

步骤 3

紫甘蓝切细，用盐和糖腌制10来分钟，去除多余水分，可以清水一遍，加入盐，香油，白醋，味精，拌匀。

步骤 4

紫薯削皮蒸熟

菜谱创建时间：2019-05-14 12:56:48