减脂轻食苹果油桃汁

作者： 咸甜社社长

大概两个人量。减肥补一点维生素。 油桃选择软的会比较甜。 根据材料有几个方案 ①只放脱脂酸奶和水，没有脱脂的用普通的也行，但是就是能量高。 ②酸奶＋蜂蜜＋水 ③蜂蜜＋水 ④啥都没有你就放水吧

用料

• 苹果 1个
• 油桃 3个
• 脱脂酸奶（低脂酸奶） 100ml
• 蜂蜜（可不放） 2勺
• 凉水 80ml（大概小半杯就行没太具体）

减脂轻食苹果油桃汁的做法步骤

步骤 1

洗干净，切碎。

步骤 2

所有东西放入料理机或者果汁机。

步骤 3

喝。

菜谱创建时间：2019-05-12 14:29:55