减脂南瓜蓝莓燕麦派

作者： 寵児宝宝

燕麦的新吃法

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 30-50克
• 蓝莓 20颗
• 麦片 30克
• 贝贝南瓜 1个

减脂南瓜蓝莓燕麦派的做法步骤

步骤 1

用脱脂牛奶把燕麦片泡5-10分钟

步骤 2

南瓜提前蒸熟去皮不去皮都可以哈，压成泥铺平在烤盘底

步骤 3

烤箱预热180℃，把燕麦片铺平在南瓜泥上面，然后中间打个鸡蛋，再把蓝莓平铺在周围就可以进烤箱了

步骤 4

180℃烤25-30分钟就可以开始吃啦，因为是减脂所以没放其他调味品，其实可以加些炼乳或者蜂蜜哦，会更好吃的

菜谱创建时间：2019-05-11 20:11:28