鸡腿肉焖土豆

作者： Echo特能造

上班族快手均衡午餐-

用料

• 鸡腿228g 2只
• 土豆162g 2个
• 胡椒碎粒 少量
• 水 少量

鸡腿肉焖土豆的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨切块

步骤 2

土豆去皮切小块

步骤 3

喷油锅下鸡腿肉香煎一下加入土豆炒一下倒入清水盖上中火焖烧

步骤 4

焖烧几分钟后加入胡椒粒再盖上。一两分钟后打开翻炒再盖上。

步骤 5

几分钟后揭盖翻炒至无汁煸香状态就可盛起。

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步骤 6

步骤 6

午餐愉快👌🏻

步骤 7

午餐摄入656千卡。

鸡腿肉焖土豆的小贴士

如果土豆还没熟汁烧没了建议再加少量水。 可以加蒜蓉爆炒加盐蚝油和其他调味料，本人口味偏淡就省去了调味料。 菜心直接烫熟无油盐。 每個人的飲食方式不一樣，僅供參考。

菜谱创建时间：2019-05-11 12:46:11