减脂餐打卡

作者： 金狮子

减脂不代表不能吃饱，而是暂时改变一下自己的饮食习惯，减少碳水，少油少盐，多餐少食，熬过前两周的痛苦，后面等你的是星辰大海(๑•̀ㅂ•́)و✧

用料

• 高蛋白
• 低碳水
• 粗粮
• 忍耐

减脂餐打卡的做法步骤

步骤 1

碳水从细粮食慢慢转为粗粮

步骤 2

Ծ‸Ծ

步骤 3

(#ﾟДﾟ)

步骤 4

Σ(っ °Д °;)っ

步骤 5

( •̥́ ˍ •̀ू )

步骤 6

(ง •̀_•́)ง

步骤 7

٩( 'ω' )و

步骤 8

✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

菜谱创建时间：2019-05-09 06:02:39