西红柿鸡蛋蚬子面

作者： 家和万事兴顺顺顺

花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

用料

• 西红柿 2个
• 面条 1份
• 鸡蛋 2个
• 蚬子 50克
• 香菜 5克
• 葱 5克
• 盐 2匙
• 味精 0.2克

西红柿鸡蛋蚬子面的做法步骤

步骤 1

准备原材料面条、西红柿、鸡蛋煮好的蚬子备用

步骤 2

西红柿切成小块状

步骤 3

锅中烧开水放入面条大火煮起来

步骤 4

面条煮至七成熟时放入西红柿一起大火煮

步骤 5

西红柿面条煮熟下入搅好的蛋液均匀的打散

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步骤 6

步骤 6

放入蚬子同时放入盐和味精调味均匀

步骤 7

最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

步骤 8

鲜美无比的西红柿鸡蛋蚬子面装入容器中就大功告成啦

步骤 9

搭配水果和酸奶就更加完美了

步骤 10

来一个大鸡腿和小糖包再有核桃仁真是营养标配早餐

步骤 11

蚬子营养丰富鲜美可口适合想减肥的人食用

步骤 12

早餐是一天最重要的一餐既要营养又要美味可口

步骤 13

蚬子面是海边孩子的最好福利噢

步骤 14

开开心心吃早餐拥有美好心情

步骤 15

每天给自己一个微笑😊一个暖暖的拥抱来鼓励最棒的自己

西红柿鸡蛋蚬子面的小贴士

花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

菜谱创建时间：2019-05-08 12:20:18