先将鸡胸肉用胡椒粉生抽腌制并放入冰箱冷藏三小时以上。
将胡萝卜、西蓝花、西红柿切碎放入沸水锅中煮几分钟捞出晾干即可。切忌:任何佐料都不要加！
将鸡蛋煮好并切开，炒锅里放点油将冰箱里的腌制好的鸡胸肉切小块放入锅中炒熟。
将所有食物摆盘即可。如果觉得味道淡可加入少量胡椒粉。