将青瓜胡萝卜切成丝
生菜洗净后用盐水浸泡
鸡胸肉切丝后腌制。 放入适量料酒，生抽和淀粉。
锅热后放入鸡胸肉翻炒，炒制颜色变白。
加入青瓜胡萝卜继续翻炒，可加适量盐、白胡椒粉调味。
搞定，盛出。
热锅，把饼皮放上。差不多几秒后就可以翻面了。
第一个做的有点失败，第二个忘拍了。 这个步骤应该是把蛋打在饼皮上，然后翻面，在没有鸡蛋的一面涂海鲜酱（减肥的话可以少涂或不涂）。
放上生菜。
再放上刚刚炒的青瓜胡萝卜鸡胸肉。 放在保鲜膜上包起来。
包完就是这样哈哈。 这个是第二个，做的比较成功耶。