健身工作餐 蘑菇虾仁炒肉片

作者： 爱音乐的斑马小姐学下厨

哈哈，最近在健身，看了一大圈菜谱后来自创了这个菜。超级香！

用料

• 虾仁 100克
• 猪肉 100克
• 青椒 2支
• 大蒜 4.5瓣
• 酱油 1勺
• 盐 适量克
• 味精 适量克

健身工作餐 蘑菇虾仁炒肉片的做法步骤

步骤 1

蘑菇切片，肉切片，青椒切丝，大蒜末。瘦肉加盐，味精，酱油腌制片刻。

步骤 2

热火煎肥肉，把油炸出来，肉渣不要。蒜末，一半青椒放下去，肉放下去炒，差不多7成熟 放蘑菇，加盐，味精继续炒。

步骤 3

待蘑菇缩小了一半差不多熟放虾仁继续翻炒，就可以出锅啦！

步骤 4

煮了个鸡蛋，然后炒小青菜。工作餐便当，健身餐完成！

步骤 5

作为米饭狂人，想办法减少自己饭量，煮了玉米，然后煮饭的时候加了一些红薯块一起。 红薯玉米饭便当 哈哈

菜谱创建时间：2019-05-07 23:43:51