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🥬低脂🥬蔬菜汁海鲜意面

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🍋这个配方也算参考了许多菜谱后摸索出来的适合自己的口味~ 🍋用脱脂牛奶代替奶油,橄榄油代替黄油,热量减少,美味不减~ 🍋需要用到榨汁机喔 🍋希望盆友们喜欢~

用料

🥬低脂🥬蔬菜汁海鲜意面的做法步骤

步骤 1

1⃣️锅中倒入橄榄油烧热 2⃣️放入蒜末和洋葱炒香 3⃣️放入虾仁和鱿鱼圈炒熟

步骤 2

1⃣️倒入榨好的菠菜汁 2⃣️倒入牛奶(淹没所有食材)

步骤 3

1⃣️菠菜汁与牛奶搅拌均匀2⃣️放入适量盐、鱼露 3⃣️倒入提前煮开口的花蛤

步骤 4

1⃣️汤汁沸腾后放入提前煮好的意面 2⃣️搅拌均匀

步骤 5

1⃣️装盘 2⃣️撒上黑胡椒粉 3⃣️放上一片柠檬

菜谱创建时间:2019-05-07 00:54:31
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