生酮早餐丨煎鸡蛋培根牛油果花

作者： 轻酮教瘦

比例 2.5:1 热卡：411 1人份 10分钟

用料

• 鸡蛋 50g
• 培根 30g
• 牛油果 60g
• 橄榄油 7g
• 海盐和新鲜胡椒 适量

生酮早餐丨煎鸡蛋培根牛油果花的做法步骤

步骤 1

在平底锅中加入橄榄油，开中火，将鸡蛋打入锅中

步骤 2

再加入培根放在鸡蛋旁边，把鸡蛋煎至周边变脆即可开始煎培根，培根也要煎脆

步骤 3

等鸡蛋和培根煎熟时可以为牛油果摆盘，摆成花状

步骤 4

将所有食物摆盘即可

菜谱创建时间：2019-05-06 17:32:39