减肥记

作者： 快乐的小云朵

减肥第一周，水煮青菜木耳

用料

• 青菜 300克
• 木耳 适量（提前泡发）

减肥记的做法步骤

步骤 1

凉水加盐下木耳，煮沸转小火五分钟后，下青菜，青菜变色后关火，闷两分钟，把水全部避掉

减肥记的小贴士

第一周吃这个比较痛苦，但是要忍耐啊同志们！我一般翻倍煮好，早上吃一部分，中午带一部分，晚上不吃，不要问我效果好不好……因为我没坚持到一周😂

菜谱创建时间：2019-05-04 22:04:01