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低卡鸡肉番茄意大利面

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作者: 小怪物Aiko
这是我健身时期吃得最多的一道菜,懒人版,方便又美味,还特健康!

用料

低卡鸡肉番茄意大利面的做法步骤

步骤 1

首先把鸡胸肉切成小块,把大蒜切粒!

步骤 2

洋葱切条,番茄切块备用。如果不喜欢洋葱的朋友可以用彩椒代替。

步骤 3

用橄榄油炒香蒜粒和鸡肉,放盐和胡椒。炒熟后捞出备用。

步骤 4

用炒好的鸡胸肉剩下的橄榄油再放洋葱和番茄炒一下。

步骤 5

再放意面、九层塔、海盐,加水盖上锅盖煮。如果喜欢硬点的面可以少放点水。

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步骤 6
步骤 6

煮七八分钟水干了就好了!装盘享用吧!

步骤 7

我用的西班牙的橄榄油和喜马拉雅海盐,九层塔用新鲜的。

菜谱创建时间:2019-05-04 12:18:40
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