准备果脯和干果，果脯剪成适当小块，核桃仁微波炉中火两分钟取出去皮
把燕麦片和配料倒入合适的容器中
把香蕉捣成泥，拌入蜂蜜，再倒入麦片中，来回搅拌，使其混合均匀
准备烤盘，刷油防粘
把搅拌好的燕麦倒烤盘里压实
烤箱170度预热10分钟，放入烤盘，25分钟左右取出（时间视烤箱情况而定）切块，能量棒完成。
1.建议放蔓越莓干，丰富口感。 2.香蕉很重要，不能去掉，不加香蕉会散掉。 3.出烤箱后要立马切块，放凉就切不动了。