营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片 减肥减脂健身

作者： 沁心梦境

两碗的量

用料

• 西红柿 2个
• 鸡蛋 2个
• 即食燕麦片 60克
• 盐 4克
• 植物油 少许

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片 减肥减脂健身的做法步骤

步骤 1

1、俩西红柿洗净切小块； 2、炒锅加油（葱花随意），加西红柿煸炒出汁，加盐； 3、加入开水（或加凉水烧开）； 4、加即食燕麦片，煮一两分钟； 5、俩鸡蛋打入碗里搅碎，倒入锅里烧开； 6、出锅装碗，这是两碗的量。

步骤 2

搭配上自制的酸奶， 营养健康又快速简单的早餐来了。

菜谱创建时间：2019-05-02 07:03:15