低脂金枪鱼三明治

作者： 雷妹

用料

• 金枪鱼 半罐
• 鸡蛋 1个
• 生菜 4片
• 西虹市 4片
• 低脂芝士片 1片
• 面包片 3片
• 减脂沙拉酱 适量

低脂金枪鱼三明治的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

将生菜和西红柿洗干净，并将西红柿切片备用。

步骤 3

在第一片面包上铺好生菜，挤上沙拉酱

步骤 4

把半罐金枪鱼（提前把金枪鱼罐头中的汁水排干净）铺在生菜上，挤上沙拉酱。

步骤 5

再放上2片西红柿

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步骤 6

步骤 6

加上第二层面包片，上面铺上生菜和西红柿，并挤上沙拉酱。

步骤 7

把煎好的鸡蛋放在上面

步骤 8

加一片芝士片

步骤 9

加上第三层面包片。

步骤 10

用刀把四个边切除（为方便不切也可以）

步骤 11

用保鲜膜把三明治包裹起来，并用刀对角切。

步骤 12

美味营养的减脂金枪鱼三明治做好啦，配上喜欢的蔬果，开始享用美味的早餐吧！

菜谱创建时间：2019-05-01 09:07:59