瘦身餐—焗鸡腿

作者： 卜卜斋

用料

• 鸡腿 4只
• 盐焗鸡粉 1包
• 葱 10根

瘦身餐—焗鸡腿的做法步骤

步骤 1

葱垫底

步骤 2

鸡腿抹盐焗鸡粉腌制半小时，放在葱上，开火，大火烧至冒烟转小火焗5-10分钟。

步骤 3

铸铁锅焗

步骤 4

普通锅焗，可以不放葱垫底，但是少了葱香。

步骤 5

成品，无油无水焗比煎还香，减肥的小伙伴们，吃的时候记得把皮撕了。

菜谱创建时间：2019-04-30 16:19:22