快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍

作者： MsCc

喜欢吃鱼，最喜欢吃鱼鳍/尾，有肉有膘有软骨，Q弹多汁肥美，满满胶原蛋白😋 三文鱼鳍之前还没尝过，第一次买（因为和三文鱼肉比好便宜，踩雷扔了也不可惜😂）竟然超级！好！吃！又很快手·营养·低脂，因为少油也不会把厨房弄的脏兮兮。少少食材大大美味，后悔没把一袋全做了😆 爱美爱吃鱼鳍/尾的小仙女一定要试下哈😛

用料

• 三文鱼鳍 若干
• 柠檬 半个
• 黑胡椒 若干
• 食盐 少量

快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍的做法步骤

步骤 1

食材大集合。三文鱼鳍隔天从速冻室拿出来，自然解冻后清水洗净，沥干水分，待用。

步骤 2

撒上黑胡椒/食盐，挤上柠檬汁，轻拌。腌半小时左右。

步骤 3

开小火，冷锅倒入少量橄榄油。

步骤 4

放入三文鱼鳍，保持小火煎。

步骤 5

煎到鱼肉颜色不透明，鱼皮微微焦（我喜欢吃鱼皮微焦脆脆的那种，大家按自己口味酌情拿捏时间）。

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步骤 6

步骤 6

出锅。配上一两道配菜，美美的午餐准备好了🤗

菜谱创建时间：2019-04-30 12:01:34